Maux d’hiver : l’eau comme seul recours
Les vertus de l’eau sont nombreuses. Chaude, froide ou tiède, l’eau est un excellent traitement pour certains maux d’hiver. 100% naturel et agréable, l’eau s’utilise de plusieurs manières et c’est ce qui fait le succès des thalassothérapies et des balnéothérapies. Elle est aussi exploitée en cryothérapie et thermothérapie. Froide, elle a des vertus stimulantes en contractant les vaisseaux sanguins, et en neutralisant l’inflammation. Chaude, l’eau est relaxante car elle dilate les vaisseaux sanguins pour améliorer la circulation sanguine, soulage les raideurs et réduit la tension.
-L’inhalation de vapeur d’eau pour le rhume : versez de l’eau chaude dans un grand bol puis placez la tête couverte d’une serviette dessus. Respirez la vapeur d’eau pendant 10 à 15 mn pour une fréquence de 2 à 3 fois par jour
-Les gargarismes d’eau salée pour le mal de gorge : mettez 1 ou 1 et demi de cuillère à soupe de sel dans un litre d’eau. Faites bouillir le mélange et laissez refroidir avant de se gargariser avec autant de fois que possible par jour
-Une compresse d’eau chaude pour la bronchite : posez une serviette chaude ou une compresse chaude et humide sur la poitrine directement pendant 15 mn
-Le sérum physiologique maison pour le nez bouché : mettez 9 g de gros sel marin dans un litre d’eau. Faites bouillir pendant 10mn et laissez refroidir après. Utilisez une poire comme récipient ou un gros compte-gouttes ou une seringue. Versez le liquide dans la narine droite et faites ressortir par la narine gauche en soufflant fortement et en bouchant l’autre avec un doigt.
-De la glace pour les petits bobos : mettez des glaçons dans un gant de toilette ou dans un sac de congélation puis enveloppez dans un linge propre et placez sur la zone douloureuse pendant 15 à 20 mn.